抱着自己哭感动
有时候我们会因为某些事情而感到自闭，心情低落，这是完全正常的。但是，我们不能长时间地沉浸在悲伤中，我们需要向前看并尽可能快地重建自信。而有时候，抱着自己哭，也会成为一种拯救我们情绪的方式。
放下过去
当我们承认自己的悲伤时，我们才能够更好地掌控自己的情绪。我们不应该尝试完全忽略自己的情感，否则这些情感将会在不经意间爆发出来。相反，我们应该在一个安静的地方找到一些独处的时间，让过去的伤口愈合并释放出自己的情感。
关注自己的内心
在忙碌的日常生活中，我们总是忽略了自己的内心。无数的压力和负面情绪在我们的内心积累，最终会导致抑郁、失眠等心理问题的出现。所以，我们需要时常关注自己的内心，并采取一些措施让自己的内心得到释放。
深呼吸
生活中的压力总是难以避免的，但是我们可以选择去控制它们。当你感到气短或者情绪低落时，不妨停下来，深呼吸几次。这不仅可以帮助你放松，同时也可以稳定你的情绪和思维。重获平衡的同时，抱着自己哭也会变得更加容易。
与身边人交流
无论何时，与亲密的人交流都是一个极好的缓解方式。你可以向他们倾诉你的负面情绪，分享你的感受，听取他们的建议。这不仅可以让你得到支持和慰藉，而且也会使你的心情变得轻松，减少负面情绪的积累。
寻找力量
无论我们身处何种困境中，都会遇到很多艰难险阻。但是，只要我们愿意，有很多人和事可以帮助我们找到力量重新站起来。我们可以参加社交活动，参加团队运动，提升自己的技能，从中获取支持和认可。
最后的总结
抱着自己哭虽然不是一件件好的事情，但在某些时候，它却能够拯救我们的情绪，并找到一种情感的出口。当我们认真倾听自己的内心，表达自己的情感，时刻注重自身的成长，我们就可以重新回到健康、自信、积极的状态，迎接一个更加美好的明天。
读完这篇文章后，您心情如何？