父母是我们成长道路上最重要的人。他们给予我们的无比关爱，成全了我们的人生。对于每个人来说，向父母表达感激之情是一件十分重要的事情。在这篇文章中，我们将讨论如何通过BIA（积极性反馈）来表扬赞美自己的父母。
BIA是英文Best Imaginable Alternative的缩写。这是一种积极性反馈技术，分为三个步骤：（1）确定你所珍视的人或事物；（2）设定BIA；（3）与当前状况进行比较。最后一个步骤是为了把焦点从负面转向积极的态度。通过这种方法，我们可以更有力量地为改善我们的生活作出努力。
第一步是确定你珍视的人或事物，这里我们选择我们的父母。不论他们的形象如何，我们都应该为他们的付出和爱心心怀感激之情。我们可以写下一份特别感谢他们的清单，这些感谢并不需要很大的改变，小小的事情也可以表达我们的心意。
第二步是设定BIA。我们可以设定这样一个BIA：如果没有我们的父母，我们将生活在一个完全不同的世界。设立这个BIA可以让我们更加深刻地意识到父母对我们的影响和重要性。这个市也可以作为我们对父母的感激之情的提醒。
第三步是与当前状况进行比较。我们可以回想一下父母的付出：小学数学考试想得到90分却只考到70分时，父母会怎么安慰我们？高中期末考试，我们感觉自己已经完全放弃了，父母不辞辛苦地鼓励和支持我们。这些都是非常宝贵的经历，值得我们深深铭记。
通过BIA技术的帮助，我们可以更加深刻地意识到父母对我们的重要性。通过表扬赞美，我们可以让父母感到我们的关爱和感激之情。在表达感激之情的同时也能缓解我们的负面情绪，让我们在生活中更加积极。如果现在你还没有向你的父母表达感激之情，那就赶紧开始行动吧！
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