想不明白的时候就不想了(焦虑症不去想就会好吗)

想不明白的时候就不想了(焦虑症不去想就会好吗)

当我们遇到一些困难或者烦恼的时候，大脑里就会不断反复思考这些问题，形成一种焦虑症状，让我们感到十分的疲惫和痛苦。但是，我们会发现，如果我们告诉自己“没关系，我不想了”，是否真的会有所改善呢？我们现在就来探讨一下这个问题。

不想不代表问题解决了

有时候，真的想不明白的时候，我们可以试着暂时放下这个问题，去做别的事情让自己放松一下。但是，这并不能代表问题就真的解决了。如果我们一直不去面对问题，不去思考它，问题可能会越来越严重，甚至会影响我们未来的生活。因此，处理焦虑的方法，并不是简单地不去想，而是寻找更加积极、有效的处理方式。

运用科学方法自我缓解

对于多数人来说，想要解决焦虑症状，最好的办法就是运用科学方法进行自我缓解。比如说，我们可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，或者进行一些睡前冥想练习，让自己的身心状态达到一种舒缓、平静的状态。此外，我们也可以选择接受心理咨询或者看一些心理学方面的书籍，以获取更多的方法和工具来帮助我们自我缓解。

找到具体的解决方案

对于一些具体的问题，我们需要找到具体的解决方案。比如说，如果我们工作上遇到了一些困难，我们可以尝试找同事或者上级领导沟通，得到更多的支持和帮助。或者是通过一些课程学习培训，提升自己的技能和能力，更好的应对工作上的问题。总之，不管遇到什么问题，我们需要想办法去解决问题，而不是简单地放弃或者不去想。

总之

对于焦虑症状的处理，我们需要寻找一种更加积极、有效的方式。找到具体的解决方案，运用科学方法自我缓解，都是非常好的选择。但是，要记住，想不明白的时候，不代表问题就解决了，我们需要用更加积极、有效的方式来处理。