为什么我们会情绪波动？
生活中难免会有一些烦心事，这些烦心事会导致我们情绪的波动。有时候我们会感到非常烦躁，容易发脾气，有时候又会觉得心情沉重，想哭泣。这些情绪波动的原因各不相同，下面我们来找找背后的原因。
压力过大
生活中面临各种各样的压力，比如工作的压力、家庭的压力、学习的压力等等。如果长期处于压力状态之下，就容易出现情绪烦躁的问题。当我们感到无助、无能为力的时候，就会失去控制自己的情绪。
缺乏休息
如果我们日复一日地工作、学习、生活，却没有给自己留出休息的时间，那么我们就会感到疲惫不堪。这种状态下，我们的情绪也会变得不稳定，容易发脾气，情绪低落，想哭泣。
情感受挫
我们生活中难免会遇到各种挫折和不顺心的事情，比如感情上的失落、职场上的失败等等。这些情感受挫会让我们情绪低落，甚至失去信心和动力。
缺乏支持
在生活中，有人会感到孤独，缺乏温暖和支持。这种情况下，即使我们一直很努力，也很难摆脱负面情绪。缺乏支持会导致我们情绪低落，容易发脾气，想哭泣。
最后的总结
想发脾气想哭是一种常见的情绪问题，这种情况下我们要冷静思考自己的情绪波动的原因，尝试寻找解决办法。可以通过减轻压力、调整生活状态、获得支持等途径来缓解情绪波动。
读完这篇文章后，您心情如何？