又难过了，完全不知道自己该怎么办了。每次这种情绪袭来，都会把我淹没在黑暗中，让我感觉无法呼吸，无法思考。
这种感觉实在太糟糕了，气得不行，恨不得把所有东西都摔个粉碎。但是，我知道这不是解决问题的方法，只能让我更痛苦。
我在想，我到底做错了什么，为什么每次都会让我又难过又气愤。真的是找不到出路了，无从下手，也不知道该对谁发泄。
这样的感觉真的太可怕了，让我感觉自己已经失望透顶。但是，我不能让自己陷入这种负面情绪当中，一定要想办法摆脱它。
也许，我需要一点帮助。向别人倾诉一下，或者寻求专业帮助，都是不错的选择。但是，这需要一点勇气。
不管怎样，我不能让悲伤和愤怒占据我的内心。我要学会处理这些情绪，让自己变得更加强大。只有这样，我才能真正面对生活中的挑战。
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