疲惫的早出晚归
早出晚归是现代城市人常见的生活状态，大部分人为了追求更好的生活和收入，选择了这样的生活方式。然而，随之而来的是身体和心理不可避免地遭受疲惫的折磨。
身体疲惫
早出晚归的人通常需要在路上度过几个小时的通勤时间。长期以往，这样的通勤路程会对身体造成很大的负担。长时间乘坐公交或者地铁，缺乏活动和伸展的机会，容易导致肌肉僵硬、颈椎不适等身体问题。此外，大城市的空气质量也很难得到保证，长期的呼吸污染会对身体造成更大的伤害。
心理疲惫
每天早出晚归不仅会让身体感到疲惫，更会让心理感到疲惫。长时间的工作和通勤过程容易让人失去生活的乐趣，感到心灵的枯竭。尤其是需要每天早起赶上早高峰，晚上还要把自己挤在拥挤的地铁中回家，这样的生活让人感到非常的窒息和烦躁。
如何缓解早出晚归的疲惫
面对早出晚归的生活，有很多的方法可以帮助我们缓解疲惫。首先，保持均衡饮食和充足的睡眠可以让身体更好地恢复。其次，适当的运动和放松身心的方法可以缓解肌肉酸痛和颈椎不适。另外，与家人朋友们分享聊天、看电影等可以让我们放松心情，重新获得生活的乐趣。
综上所述，早出晚归是现代生活中被广泛存在的状态，虽然这样的生活方式可以带来一定的经济收获，但是也需要我们为此付出极大代价。因此，我们需要找到正确的方法来缓解身体和心理上的疲惫，才能让自己保持良好的生活状态。
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