早上不想起床上班的说说
每个工薪族都有过早上不想起床上班的时候，特别是冬天的早晨，暖和的被窝和寒冷的外面相比，让人难以下床。更何况，一天的疲惫之旅还在等着你，真是让人无从选择。这时候，在路上发个圈子发泄一下，是缓解压力的好方式。
为什么难以起床
很多人都有早上难以起床的经历，这是因为人体的生物钟在夜晚时会调整，让我们逐渐进入深睡眠状态，进入深睡眠后，呼吸和心跳变得缓慢，肌肉也放松了，此时我们的身体感受到的外界刺激减少了很多，包括闹钟的响声。这就是为什么闹钟响起来，我们还能睡得那么死的原因。而且，当人体内的褪黑素分泌量较高时，也会使得人体想要继续睡觉。
如何克服早上不想起床的困难
尽管早上不想起床的感觉让人非常痛苦，但在工作日里，我们必须要战胜这种感觉，化身为勤奋的上班族。以下是几种实用的克服方法：
1. 设置生物钟：尽可能在规定的时间上床睡觉，让生物钟一直保持同一个状态，减少人体适应不良症状。
2. 喝一杯水：早晨起床后，试着喝一杯温水，能够为身体提供水分，增加肠胃蠕动。
3. 运动：早晨进行适当的运动，能够使身体和心理得到充足的放松，有助于提高精神状态，从而让自己更有精神面对一天的工作。
4. 定个小目标：可以在清晨定个小目标，例如10个仰卧起坐或5分钟的瑜伽，不仅可以让我们快速恢复清醒状态，还能向自己证明我们的能力和毅力。
最后的总结
无论我们如何讨厌早上的起床，但我们必须要面对每一天的工作和生活。适当的调整生活习惯和养成良好的生活习惯，能够帮助我们更好的应对生活和工作中的压力。人生没有捷径，但是我们可以寻找一种适合自己的方法，面对困难和挑战。
读完这篇文章后，您心情如何？