生活中的压力，是每个人都会经历的阶段。但是，有时候这种压力可以压得人喘不过气来，让自己感到这日子真的过不下去了。
压力的来源有很多，可能是工作上的压力，家庭问题，感情问题，健康问题等等。当这些问题一起袭来时，我们可能会感到不堪重负，如同一座山压在了自己身上。
当我们感到这日子过不下去时，就说明我们已经被压力所影响了。可能会感到焦虑，失眠，疲劳，甚至是抑郁。这些都会对我们的身体和心理健康造成负面影响，并且会影响我们的生活品质。
缓解压力的方法有很多，每个人也需要找到适合自己的缓解方式。一些简单的方法，如深呼吸，冥想，适度的运动，都是可以缓解压力的好方法。此外，还可以找到信任的人进行倾述，或者尝试找到一些生活中的乐趣，来分散注意力。
对于一些重度的压力，我们也可以寻求专业的帮助，比如心理咨询师、家庭医生等。他们会帮助我们找到对策，提供针对性的治疗方案。
虽然生活中的压力是不可避免的，但是我们可以通过各种方式去缓解它。如果你感到这日子过不下去，不要孤独地面对，找到适合自己的方式来缓解压力，或者寻求专业人士的帮助。相信在一定的努力下，我们一定能够克服压力，重新找到自己。
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