心宽与和谐
人们常说“心宽体胖”，这句话透露出了心态对人身体健康的影响。心态的和谐与舒展是心宽的外化，更是人生的追求。一个宽心的人，不会因为小事而焦虑，不会因为琐事而恼怒，甚至不会因为鸡毛蒜皮的小事而动气，生活因此更加美好。
怎样让心灵更宽
首先，要适当放松压力。我们都会遇到生活中的种种压力，比如学业、工作、家庭、爱情等，但是我们需要想办法将这种压力设法释放。这里，每个人有自己的解压方式，比如吃美食、听音乐、看电影、旅行等，但还是要注意不要沉迷于过度享乐的消费主义。
其次，需要拥有更加积极的心态。生活中比较重要的是要关注自己的心态，人的情绪会对身体健康产生非常大的影响。换个角度看问题，就会对自己的生活产生不一样的体验。比如，遇到工作中的困难，可以试着从别的角度去思考，去设想，换个方式解决问题，而不是盯着现在的困难不放。
如何创造和谐生活
和谐的生活需要在服从自然的前提下创造。与自然和谐相处，适应自然，而不是过分依赖现代科技。
在日常生活中，我们可以创造丰富多彩的生活节奏，以适应自然环境变化，不要过度赶时髦和标新立异，要与自然融为一体。家庭生活也可以作为一个和谐生活的重要方面，家人之间应该注重相互关心、相互关爱，珍惜彼此的时间，调整好家庭成员间的互动及表达。
最后的总结
心宽是一种心态，和谐是一种生活方式。这样的生活是美丽的。人们如果能够从种种困扰中理出头绪，拥有一颗宽心，这样的生活将更加充满乐趣。每个人都应该尝试着去做一个拥有宽阔心胸 ,和谐的人，用和谐的心态去面对人生的起起伏伏。我们需要不断调整的是自己的思维方式，应该带着平和的心态去更好的面对自己的生活，创造和谐的生活方式，享受美好人生。
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