如何战胜坏习惯：阻止自我破坏的循环
引言
每个人都有自己擅长的事物和能够提升自己的方式。然而，有时候我们会陷入坏习惯弥散的漩涡，让自我破坏的循环难以终止。这导致我们无法提升自己，使我们遭到挫败。这篇文章将为你介绍如何改变坏习惯，摆脱对自我的破坏性影响。
认识循环
在我们开始思考如何改变坏习惯之前，我们必须先理解循环。循环是指你养成一个坏习惯，然后试图戒掉，但最终又重新回到这个习惯中。作为一个编辑，你一定知道网站之间的链接是如何构建的。循环也是一样的，我们的大脑也像是一个只能连接、激活或诱发习惯的系统。对于我们来说，这是一个正常的生理现象，但这也是我们克服坏习惯的大敌。
战胜循环的方法
创造积极的反馈：
当我们想克服坏习惯时，我们需要创造一些积极的反馈，迫使我们改变。这可以通过制定一个目标来实现。例如，你想戒掉咖啡因成瘾，那么每次你遵守规定没有喝咖啡时，你就会获得自己为自己设定的奖励，这将增强你改变的决心。
改变环境 :
有时候我们在某种环境中, 习惯情况会变得更糟。作为编辑，你可能会遇到类似的情况，例如，你习惯在咖啡馆完成任务，在咖啡馆经常饮用含糖饮料。这时，你可以改变环境，例如到另一个场所，避开糖果或喝清水，这将帮助你改变坏习惯。
导入新习惯:
最后，当我们战胜了倒霉的习惯并老老实实地走了好的道路时，我们必须抑制我们的旧自己，这可以通过导入新习惯来实现。如果我们能够把我们想要克服的事情转化成积极行为和习惯，那么我们就能将我们的生活改变为积极的方向。
结论
总而言之，坏习惯是我们改变自身的最大敌人。但是，战胜坏习惯是可以做到的。假如你遵循本文所介绍的方法，你会发现克服坏习惯的道路并不那么艰难。创造积极的反馈，改变环境，导入新习惯只要持续不断就可以克服坏习惯的循环。
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