戳破压力泡泡：轻松度日
各位小伙伴们，知道吗？压力泡泡会越来越大，最后会把你压得喘不过气来，所以我们要学会戳破这些泡泡，让自己轻松度日。
放空自己
不要把自己紧绷着，想想吧！人生苦短，何必这么累？在你的工作中，偶尔脑袋一片空白，感觉什么都不想干，这时不妨放空自己，听听音乐，看看风景，或者简单的打个盹儿，会让你恢复好心情，继续高效地工作。
调节身心健康
五脏六腑没有问题，压力自然小！多出去活动，多吃蔬菜水果，多和朋友交流，保持身体的健康状况，有助于舒缓紧张的情绪，让你精力充沛、轻松面对一切。顺便提一下，你饮食上健康，不仅对身体好，还很有益于宣传健康的形象。
增强情感认知能力
现代人的生活压力主要来自于人际关系，尤其是工作环境中的斗争和挑战。了解人与人之间的相互作用，学会心理分析，会提高我们的情感认知能力，能够减少不必要的矛盾，降低工作压力。
开朗豁达
人与人相处，相知相惜，首先要善于交际，开朗豁达从容不迫。离别的时刻，深情拥抱，对你我来说，是最好的暂别方式。没有常抱怨、脾气好的人，只有脾气好的人：一生更为顺利地进行。所以，不要为了小事吵架或者和别人敌视，多看看积极的一面。
谷物粥食
工作中你需要能量，有人爱吃快餐，有人爱喝饮料，但是这些没有能量而且还不健康。谷物粥食不能少啊！在早餐的时候，你可以吃一些糙米粥，可以给你足够的补充能量，从而应对忙碌的一天。
最后的总结
所以，小伙伴们，多多享受生活，戳破你的压力泡泡，调节身心健康，增强情感认知能力，开朗豁达，吃谷物粥食。在懵懂中成长，在无知中变聪明，在犯错中吸取教训，在行动中获得成长，在梦想中追求实现。人生很短，不要让压力掌控你的心灵，让自己拥有幸福。
读完这篇文章后，您心情如何？