开心之后会很低落
我们经常听到这样的话：“开心之后总会有低谷。”而在现实生活中，这种情况也经常发生。无论是从心理学、哲学还是生活经验出发，都能得出这样的结论：不管是人类还是动物，单纯的快乐是无法长久维持的。
开心之后的低谷
很多人会在庆祝完一个成功，或是喜欢的人主动打招呼之后，感到非常开心。这时，他们会以为自己已经找到了生活的确定性，直到这种开心被另一种情感所替代：低谷。这种感觉甚至可能更强烈，使人陷入无尽的自我怀疑中。
有时，我们在意识到自己处于低谷状态时，可能会感到一些羞耻，这也是人性中的一种习惯。不过，要知道，低谷也是一种正常的人类状态。
开心和低谷的周期性转换
我们的大脑是作为一个整体的，在有些人看来，这个整体更像是有机器般的方式在运行，而这个区别也是一个人到另一个人之间的区别。诸如中毒和抑郁症等疾病会使人们的身体化学结构发生变化，进而影响人的大脑和情绪反应。但即使是正常人，快乐和悲伤也具有一定的周期性。
这个周期可能是每天的、每周的、或者更长。无论如何，这个周期都会经过高兴、平淡、低落等几个阶段来回转换。当我们感到快乐时，我们会感觉充满能量，充满不可战胜的力量；但毫无疑问，当我们感到低落时，这种力量也会消散得一干二净，我们就会变得迟缓和无所动容。
如何应对低谷
对很多人而言，低谷可能带来的最大负担就是怀疑和焦虑。然而，从另一个角度来看，低谷也是一种非常有益的体验。当我们康复后，我们会意识到，我们可能比之前更加了解自己，这能够帮助我们学会更好地管理自己的情绪，更好地了解自己的弱点。在处理低谷情况时，我们要学会寻求支持。这可能包括寻找专业人士的帮助、与家人和朋友一起分享和交流，通过锻炼等方式来加强身体和心理上的健康状况。
我们都有低谷的时候，要想找到满足和舒适，需要意识到自己正处于一个阶段，而这个阶段也是需要一定时间才能过去的。只要我们知道如何处理低谷情况，我们就能够从中收获一些有价值的东西，而不是让它们毁掉我们的心情。
在黑暗的日子里，要记住：这只是阴郁的心情，不是你的全部。跨过低谷，你会发现，它正是你走向坦途的桥梁。