为什么会嚎啕大哭？
嚎啕大哭是一种极度情感宣泄的方式，常见于失落、痛苦、心碎等情绪过度激动的时刻。当我们无法承受内心的沉重时，哭泣成为了宣泄情感最直接有效的方式。同时，哭泣也是一种天然的缓解压力的方式，能够缓解身心疲惫。
哭泣的原因各不相同，但是有一点是相同的，那就是当我们无法表达情感的时候，嚎啕大哭成为了我们宣泄的最好方式。哭泣可以消耗掉我们体内肆虐起伏的负面情感，带来一定程度的平静和对未来的希望。
哭泣的好处
哭泣不仅仅是一种情感宣泄和释放的方式，还有不少好处。
首先，哭泣可以缓解压力。当我们沉重的情绪在心中萦绕不去时，适度的哭泣能够帮助我们消化和释放这些负面情绪，缓解心理及身体上的疲劳和压力。
其次，哭泣可以帮助我们仔细思考。当我们在情感低谷的时候，我们很难冷静、理智的思考问题。但是，在情感宣泄后，我们情绪会逐渐稳定，我们能更加冷静地分析问题。此时，我们可以更好地了解痛点，找到解决问题的办法。
此外，哭泣还可以帮助我们更好地理解和体验情感。通过哭泣，我们能够更好地接受并感受到情感，这让我们更容易找到重新振作和重建信心的勇气。
如何妥善处理情感
我们需要在悲伤的时候采取一些措施帮助自己，而不是仅仅哭泣就结束了。
首先，要意识到一段时间内我们自己处理不了，所以需要停下。我们需要告诉自己，事情会变好，但我们可以有时间哭泣和疏解情绪，而不是逃避或否认他们。
其次，我们需要找到适合自己缓解的方法。不同的人有不同的方式来安慰自己，可以是散步、瑜伽或与朋友交谈。找到最适合自己的一种方式是关键。
此外，我们还应该正视情感，表达出来。告诉家人或朋友，让他们了解我们的需要，这不仅可以安慰我们还可获得支持和理解。
最后的总结
哭泣是一种宣泄情绪、缓解压力并接受和体验情感的方式。
每个人都应该找到最适合自己的哭泣方式。不要让情感困扰我们太久，需要时要找到适合自己的缓解方式。同时，我们还需正视情感，适当表达情绪，获得支持和理解，这样才能逐步走出悲伤低谷，重新获得信心和生活的动力。