结巴心里记事，磕磕绊绊说不清楚。我来自一个说话紧张、结巴的家族，自小就被这个问题困扰。因为太过紧张，我总是难以表达自己的意思，尤其在和人交流时，更是背上了沉重的负担。但是，我不甘心自己这么自闭下去，于是我开始尝试改善我的问题。下面就和大家分享一下我的经历和心得。
我的结巴开始
我记得自己第一次意识到“结巴”这个问题是在小学时期。当时老师让我念一篇课文，但是n个字全被我蹦蹦跳跳的读成了1个，我惊恐万分，似乎整个班都在嘲笑我。之后，在面对陌生人、演讲、会议等场合，我总是感到恐惧，无法自然地表达自己的想法，心里总是有一个大石头搁在那里。
为什么会结巴
有人说，结巴主要是由于神经过敏引起的，可能是由于一些生理或心理的原因导致的。对于我个人来说，结巴可能是由于心理压力过大，自卑或是不安全感造成的。或许是因为我从小缺乏交际经验，又不善于表达自己，我们这类人天生喜欢把所有的问题往自己身上扛。
如何改善
慢慢的，我发现自己就像一个被拘禁的犯人一样，无法向外界传达信息。我开始尝试寻找改善的方法。第一，花点时间练习发音和口齿，有时候仅仅是因为发音不准而引发的结巴。所以，可以是通过正确读音来缓解结巴。第二，不要紧张，放轻松，进行深呼吸，缓缓地说出自己想说的话。第三，正视自己的结巴问题，提高自己的自信心。找到自己的优势，增加自己的聊天话题和交际能力。
最后的总结
结巴让我从未体验过顺畅的交流，但通过不断地克服自己，我也能够逐渐提高自己的表达能力。改变需要坚持不懈，但是要相信自己可以改变，努力适应生活，从而过上更加舒适、顺畅的生活。
读完这篇文章后，您心情如何？