在生活中，我们总是会遇到一些让我们情绪低落的事情，比如失业、失恋、家庭矛盾等等，这些问题会让我们感到沮丧和不安，导致心情总是压抑开心不起来。但是，如果你能采取一些积极的措施，你就可以度过这种艰难的时期，重新获得快乐。
首先，你需要关注自己的身心健康，因为压抑的心情往往会导致身体疾病的出现。所以，你应该找一些自己喜欢的运动或者活动来让自己放松身心。比如，你可以去健身房、练瑜伽、跑步、爬山等等，这些活动都会让你的身体得到锻炼，同时也能改善你的情绪。
除了运动之外，和朋友聊天也是缓解心情的好方法。因为和朋友聊天可以让你分担压力，释放心中的不快。所以，当你遇到问题时，不要独自承受，找一个能信任的朋友倾诉一下，这会让你感觉更舒服、更轻松。
当我们心情低落时，很多时候会有一些消极的想法，比如认为自己不行、觉得世界不公等等。这些想法会让你更加的消极，让你的心情更加的低落。所以，你需要调整自己的心态，采取一些积极的思考方式，鼓励自己，让自己变得更加自信。
如果你还没有找到属于自己的爱好，不妨尝试一下。因为找到自己的爱好可以让你发现自己的潜力，增强自己的自信心。同时，爱好也是缓解压力和调整心情的好方法。你可以尝试看书、听音乐、旅游、画画等等，只要是你感兴趣的，就不妨试一试。
总之，心情总是压抑开心不起来是很常见的问题，但是我们有很多方法可以摆脱这种情况，重新寻找快乐和幸福。关注身心健康、和朋友聊聊天、调整自己的心态、寻找适合自己的爱好，这些方法都是让你摆脱情绪低落的好途径。
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