对于每个人来说，生活中难免会遭遇到挫折和困难，这些事情可能会让我们的心态崩塌。然而，要想走出困境，并且让自己变得更强大，我们需要寻找一些救助工具。
首先，我们需要远离负面影响。这包括一些消极的人和事物。负面的态度和消极的情绪会让我们陷入困境，甚至可能让我们心态崩塌。如果我们想要调节自己的心态，那么我们需要学会远离这些消极的影响。
其次，我们需要学会自我平衡。这包括寻找自己的热情所在、充分休息和关注自己的身体健康。如果我们经常工作过度，缺乏休息，那么可能会导致身体不适，这会对我们的情绪产生负面影响。我们需要学会平衡工作和生活，寻找到自己的内心平衡点。
最后，我们应该和朋友进行交流。即使我们感到沮丧，我们也应该尝试和信任的亲友进行沟通。经常和他人进行交流，可以帮助我们控制自己的情绪，以及调整自己的心态。同时，如果我们需要帮助，我们的朋友也会伸出援手。
总之，心态崩了怎么调节自己？我们需要远离负面影响，学会自我平衡以及和朋友沟通。这些方法可以帮助我们走出困境，并且让我们变得更加强大。
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