心情总是烦躁爱发脾气——易怒情绪不断，怒气爆表总是家常便饭
每个人在生活中都会有情绪上的波动，有的时候心情好，有的时候心情不好，但是如果一直处于易怒的状态，爱发脾气，那就需要引起重视了。下面就来分析一下易怒情绪的成因和对策。
成因一：大脑生理机制
脾气暴躁的人在大脑中存在一种类似开关的物质，可以影响人们对情绪的控制，当他们受到一些不愉快的刺激时，这个“开关”似乎是自动打开的，而他们的愤怒情绪就像病毒一样快速蔓延开来。针对这种情况，我们可以尝试一些放松的方法，比如瑜伽、冥想等等，有助于身心放松，提高情绪的控制力。
成因二：内心深层次问题
脾气暴躁的人内心可能存在一些深层次的问题，比如自尊心受到伤害，压力过大等等。这些问题可能需要通过心理咨询和治疗来解决，找到问题的根源并采取措施。
成因三：环境影响
环境的噪音、人际关系等等因素都有可能刺激易怒情绪的跃升。所以我们需要找到自己的舒适区，有意识地去回避那些容易激怒自己的环境，寻求安静、和谐的生活环境。
成因四：营养不良
一些营养缺乏状态下的脾气暴躁也是有可能的，比如缺乏维生素B、钙等等。尽量采取全面均衡的饮食，合理搭配食物，使得身体能够获得足够的养分，从而避免情绪的波动。
总之，脾气暴躁，爱发脾气并不好，不仅会伤害自己，也会影响周围的人和自己的生活。所以我们需要认真对待这个问题，找到问题的根源并制定相应的措施来解决它。
读完这篇文章后，您心情如何？