心情异常烦躁，怎么回事
心情烦躁难以平静，这种情绪状态让人无法集中精力，影响到生活和工作。那么，这种情况究竟是什么原因造成的呢？
1. 压力过大
当我们面对巨大的压力时，身体会分泌出一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，这会导致心跳加快、血压升高、呼吸加速等症状，从而引发情绪上的波动。当压力超出我们的承受能力时，我们的情绪就会失控。
2. 不良生活习惯
不良的生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜等会影响到大脑的健康，进而导致情绪波动。而且这种情况还可能加重身体的负担，导致身体上的疲惫感加剧，从而让烦躁感加重。
3. 精神抑郁
精神抑郁是现代社会常见的心理问题之一，当我们的生活和工作中遇到重大变故或者是无法调整自己的情绪时，就会引发情感抑郁，表现为情绪低落、烦躁等，进而影响到生活和工作。
4. 缺乏锻炼
现代人生活方式单一，长期坐在电脑前面，极少运动，这会导致身体的机能下降、代谢异常。而缺乏锻炼还会导致身体上的疲惫感，情绪波动开始出现，从而让人变得烦躁起来。
5. 缺少社交活动
现代人普遍沉迷于互联网，而忽略了与亲朋好友的社交活动，这会导致情感失落、孤独等情绪问题的发生。这对人们的情绪是不利的，从而让烦躁感随之而来。
总体来看，心情烦躁有很多原因，而每个人的情况都不同。为了让自己更加从容的面对工作和生活，我们应该逐渐调整好心态，多进行运动，尽可能参与社交活动，同时也要注意日常饮食习惯的养护，以此缓解内心的压力。
读完这篇文章后，您心情如何？