创造健康的心态
心态是人们应对不同状况的内在心理状态，而创造健康的心态是实现心理健康的关键。有一个健康的心态是积极乐观，相信自己能够面对各种困难并克服它们。
另外，了解自己的情绪、压力和情感需求是创造健康心态的重要方面。适时地寻求帮助和支持是调整自己心态的有效途径。心态健康还需要有良好的自我认识和自尊，这里的自尊不是要求完美，而是学会接受自己的欠缺，理性看待自己的缺点，不盲目自卑，也不过于自恋。
在追求创造健康心态的过程中，也需要通过积极的生活方式建立阳光的态度，例如定期锻炼身体、保持良好的睡眠习惯、优化饮食、养成乐观向上的思考方式等。
关爱自我
关爱自我是心理健康保护的基础。首先，要认识到自己的价值和重要性，避免过度自我否定及自我批评。要向自己传达积极的信念，并且培养自己的优势和能力，这样可以让自己更好地应对挑战和问题。
另外，学会管理自己的情绪及情绪应对，情绪问题的发生有时是由于忽视自己的感受。特别是在面对压力、挫折和困难的时候，很难避免情绪上的起伏。这时，要学会不回避负面情绪，而是要接纳它，并尝试通过自我安慰、情绪调节和心理疏导来降低负面情绪的影响。
此外，保护自己的身心健康也是关爱自我的重要方式。要注意平衡工作与休息，以及社交与独处的时间。不断地学习和成长，为自己制定目标和规划，并且不断进步。
关爱他人
关爱他人是建立良好人际关系的重要前提，并且是增强心理健康的有效途径之一。需要与他人建立良好的沟通和互动，学会倾听他人的感受和意见。
同时，在关爱他人的过程中也需要有健康的界限。即关注他人同时，也要坚持自己的价值观和礼貌，避免任何形式的伤害或自我放弃。在人际间的交往中，理性地表达自己的真实想法和感受，不要失去自己的主动权。
此外，在关爱他人的过程中，需要帮助弱势群体和需要帮助的人，与他人配合完成共同目标，在关爱他人的同时实现自己的成长和发展。
最后的总结
心理健康是身心健康与社会适应能力的有机统一。在日常生活和工作中，创造健康心态，关爱自我和他人是实现心理健康的必要步骤。通过积极的心理干预和生活方式的调整，调整心态，树立正面的生活态度，建立良好的人际关系，实现自我价值与社会价值的统一，从而达到心理健康的状态。