心理障碍自测
心理障碍是指心理健康问题造成的情感、认知、行为或生理方面的障碍。如果你感到自己的情感、行为或认知上出现了问题，那么可能需要对自己进行一次心理障碍自测来诊断是否需要寻求帮助。下面，我们将介绍一些常见的心理障碍以及如何进行自我测评。
焦虑障碍
焦虑是一种持续的担心、紧张或恐惧感。如果你经常感到紧张或恐惧，担心自己会遭受威胁或害怕某些特定情况，比如说纵火、高空或是狭小空间，那么你可能正在经历焦虑障碍。你可以通过一些自测问题来评估自己是否有焦虑障碍，比如说：
你是否感到经常忐忑不定、想得太多，甚至无法入睡？
你是否害怕去某些特定地方或做某些特定事情？
你是否持续地感到紧张、恐惧或不安？
抑郁障碍
抑郁障碍是一种情感和心理上的障碍，可能会影响到你对生活的兴趣、活力和动力。如果你感到沮丧、无助或无望，无法享受生活或感到空虚、无聊，那么你可能正在经历抑郁症。你可以通过一些自测问题来评估自己是否有抑郁障碍，比如说：
你是否感到经常沮丧或情绪低落？
你是否对任何事情都没有兴趣或动力？
你是否疲倦，感到身心乏力？
强迫症
强迫症是一种强烈的需要反复或不合理地做某些行为或有某些思维，以减轻自己的焦虑情绪。如果你感到频繁地进行某些行为或者坚持某些思维，即使很明显这样没有任何帮助，那么你可能正在经历强迫症。你可以通过一些自测问题来评估自己是否有强迫症，比如说：
你是否频繁整理、清洗或者检查某些东西？
你是否一直担心某些疾病或伤害，以至于一直检查自己是否身体正常？
你是否担心某些特定情况，以至于一直在规避它们？
自闭症
自闭症是一种神经发育问题，不仅影响到行为方式，还影响到社交技巧、人际交往能力和语言发展。如果你难以沟通、缺乏表现情感、受限制地关注某些事情，或者有刻板、重复性的行为，那么你可能正在经历自闭症。你可以通过一些自测问题来评估自己是否有自闭症，比如说：
你是否不会理解他人的情绪、感受或者眼神？
你是否缺乏与他人交流的愿望或能力？
你是否对特定事物非常忠诚，一旦被更改会产生很大的情感波动？
结论
心理障碍是需要及时干预和治疗的疾病。如果你感到自己有心理障碍，建议尝试一下心理障碍自测来诊断自己的状况，并及时寻求专业的帮助。当然，在寻求帮助之前，你可以尝试改变一些不健康的生活方式、与朋友或家人进行心理咨询、或者进行一些放松和缓解压力的活动来帮助自己缓解压力和舒适身心。