心被掏空了怎么办(感觉整个心都被掏空了)
有时候我们会遇到一些事情，让我们感觉整个心都被掏空了，仿佛心里空荡荡的，不知道该怎么办。这种感觉让人十分无助，但其实这时候我们需要做的是找到一种方式来填补那个心被掏空的空洞。
面对情绪
当出现这种情况时，我们需要给自己一些时间来解决内心的问题。首先，我们需要面对自己的情绪，不要掩盖情感，因为这样只会让问题更加严重。我们可以去找一个安静的地方，关上门，把自己的情感尽情地释放出来。
寻找支持
同时，我们也需要寻找支持。找一位值得信任的朋友，或是寻求心理医生等专业帮助，都可以帮助我们缓解问题。和朋友说说话，可能听到他们的角度，可以让我们从一个不同的视角来看待问题，更容易找到解决办法。
从内心寻找平静
当我们找到支持和理解的时候，接下来需要找到内心的平静。这一点需要我们靠自己。我们可以开始做一些冥想、瑜伽、呼吸练习等放松身心的活动，来帮助我们获得内心的平静。只有这样，我们才能从内心真正感受到自己被填满的感觉。
不要逃避问题
最后，我们需要明确，无论发生什么事情，我们都需要面对，在面对问题时，我们需要从中寻找答案，而非逃避。逃避只会让问题更加严重。我们需要冷静的思考，找到解决问题的方法，即使过程需要一些时间，我们也要耐心，一步一步地解决问题。
在生活中，难免会遇到一些让我们感到心被掏空的事情，这个时候我们需要面对情绪，寻找支持，从内心寻找平静，最后，不要逃避问题。我们需要相信，通过这个过程，我们能够从中成长，并变得更加坚强。
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