情商不高可以用啥补？
情商，即情绪智商，是指一个人对于自己和他人情绪的认知、理解、表达和管理能力。拥有高情商的人在人际交往、职场成功等方面更容易取得成功。那么，情商不高的人应该如何补足自己的情商呢？下面就介绍五条提升情商的小建议。
第一条：学会自我认知
情商高的人一般都能够清楚地认知自己的情感状态，并用适当的方式来表达自己的情感。因此，提升自我认知能力是提高情商的关键之一。建议可以尝试自我反省、关注身体反应等方法，了解自己受到的刺激和自己会产生的情绪反应。当你能够清楚地认知自己的情感状态，就能在与他人的交流中更好地控制自己的情绪，更好地表达自己的想法。
第二条：提高情绪监控能力
情绪管理的确是情商非常重要的一部分。而情绪监控能力是情绪管理的基础。提高情绪监控能力可以训练你更快地发现自己产生情绪的原因，提高对自身情绪的认知和控制能力。建议可以通过瑜伽、冥想等方式来训练自己的情绪监控能力。这些能力的提高不仅仅对情商的提升有帮助，而且对身体健康也有很大的益处。
第三条：倾听他人
情商高的人一般都是擅长倾听别人的情绪和想法，并能够理解别人的感受。这其中也包括学会支持他人和安慰他人的能力。而倾听他人、理解别人的感受和情感需求需要我们花费时间和精力去沟通、交流。建议可以多和亲友交流，加强沟通交流的能力，充分了解他人的心理和情感。这样不仅能够提高情商，还能够建立起更加稳固的人际关系。
第四条：情商高的人善于合作
情商高的人往往是善于合作的。建立好的人际关系，与他人建立合作伙伴关系无疑会极大地促进我们的成长。影响他人积极性，激励他人发挥自己的潜力等都是情商高的人拥有的能力。而如何培养自己的合作能力？我们可以尝试在组队合作、社团活动中尝试，学会倾听他人想法并与他人合理地沟通，共同完成一个目标，学会与他人协商。
第五条：建立情感支持体系
每个人都会经历一些生活事件，无论好坏，都会对我们的情感带来很大的影响。而建立情感支持体系能够缓解我们因生活事件带来的负面情绪影响。建议可以找到一个信任的人，与他人进行沟通交流，寻求他的帮助与支持。除此之外，我们也可以通过参加活动、加入团队、与朋友互动等方式扩大社交圈，增强社交支持。
综上，上述五个小建议可以帮助情商不高的人提升其情商水平。虽然这些方法检用时会需要一定的成本和付出，但是所得到的收益将是非常丰富的。