感情不好的时候，怎样改善情感关系?
关系不佳对人的身心健康产生了不好的影响。即使做了很多的事情，但情感关系依然缺乏密切的连接，这会让您感觉到疲惫不堪、孤独寂寞。在本篇文章中，我们将探讨有效的方法，来改善您的情感关系并且重新建立联系。
倾听和探究对方感受
很多时候我们会太过于关注自己的情感，而忽视了对方的感受。倾听和探究对方的感受，是增加感情亲密度的最好方式。向他/她询问关心的话题，让对方知道他/她的想法值得被重视，这样对方就会有被理解和被尊重的感觉，从而缓解情感关系矛盾。
以温柔为倡导
任何人都会对另一半的善意表达感恩。当彼此的情感在某种程度上趋于冷漠时，善良、耐心和理解是重建情感关系的关键，它可以让另一半感受到你的好意，从而在情感上再次有所依赖和信任。在争吵时保持冷静，不要给对方的句子加上自己情绪上的把柄，谦让而又温柔，让对方感到舒适。
表达真实感情
有时候，我们会发现自己会过分隐藏自己的感情和思想， 尤其是长期的不和谐关系中，会更容易地产生心理封锁，这个时候就需要勇气表达真实的感觉。 与对方坦诚地沟通自己所经历的情感并坚持说出自己的想法可以重新建立连接和亲密程度。
学会包容
有时候固执的态度或想法会令人感到绝望。在这种情况下，我们需要学会包容对方的过错，了解对方所面临的情况。情感关系是建立在相互包容的基础上的。接纳彼此的不足和缺点，而不是互相批评和责备，是亲密关系的保证。
最后的总结
改善情感关系具有挑战性，但与此同时带来的回报是巨大的。
要始终记住，沟通、包容、诚实和温柔是重建情感关系的最佳方式。不管你的情感生活正在遭受什么样的困难，最重要的是永远不要放弃。用真诚和热情，重新建立连接。
读完这篇文章后，您心情如何？