有苦不想说(心里的苦不知向谁说)
我们都有过苦闷的时刻，有时候我们会不愿意将心中的烦恼告诉别人，亦或是没有适当的人可以倾诉。这种感觉就像是挣扎在孤独中的沙漠旅人，彷徨无助，不知道该往哪里走。
乃至于崩溃
太多的烦忧，如果一直憋在心里面，就像是一颗滚烫的热瓶子，内部的压力会越来越大，乃至于崩溃。我们许多人都曾感受过痛快大哭的感觉，哭泣是一种情感的释放，哭泣后会让人感觉更加轻松。但是，有时候哭泣的时候，也发现自己心中的痛苦并未摆脱，仍然感觉像是一个要爆炸的时限炸弹，因为没有找到合适的人来深入交谈。
被理解是一种温暖的感觉
人是社会动物，我们需要和他人沟通，需要被理解、被关心。有时候我们很难得到别人的理解，因为大家都有自己的生活和烦恼。在这个时候，写写Journal可能会对你有所帮助，你可以将自己的心事写下来。写日记是一种释放情感的方法，通过与卷笔刀和纸条沟通，你可以说出自己的痛苦。而写作也是一种很好的缓解压力的方式，你可以将自己的思考与感受都写下来。
寻求帮助
如果你遇到的烦恼太过于困难，无法自己解决，不妨寻求帮助。和朋友、家人交流可能会让你感觉更加轻松，他们也许会给你一些新的见解和建议。而职业医生、心理医生等专业人士可以给你一些更加权威的解决方案。
结语
每个人都有苦恼，但是如何处理自己内心的困扰，每个人都需要寻找适合自己的方法。无论你选择哪种方式，希望你能够找到一种能够帮助你的方法，让自己能够渡过难关，并重获内心的平静和自信。
读完这篇文章后，您心情如何？