活着好累
生活总是充满了各种压力、烦恼和疲惫，让人感觉到活着真的好累。每天早起赶路、工作学习、应付琐事，仿佛落在自己身上的负担越来越大，让人透不过气来。那么，该如何缓解这种紧张的状态呢？
远离压力源头
如果我们要缓解压力、减轻疲惫感，首先要做的就是远离压力源头。不论是工作上的压力、生活中的烦恼还是人际关系的问题，我们都要学会寻找突破口，化解矛盾。可以尝试换一个角度看待问题，或者找人倾诉，但要时刻提醒自己，不要让自己沉溺在烦恼中不能自拔。
注重身心健康
身体和心理的健康状况对于我们的日常生活至关重要。如果我们长期处于疲劳状态下，可能会出现头痛、失眠、胃痛等症状，严重的话甚至会引发一系列的疾病。因此，我们要注重身心健康，保持运动习惯，多吃水果蔬菜，保持良好的生活习惯。同时，不要忽视自己的心理健康，要学会疏导情绪，保持心情愉悦。
寻找内心的宁静
无论是身体疲惫还是心理疲惫，最终都会影响我们的内心世界。在这个世界上，我们有时候会感到很孤单，好像自己一个人在战斗。不过，这不意味着我们要彻底放弃寻找内心的宁静。可以从旅行、阅读、听音乐等方面找到自己的兴趣爱好，或者尝试冥想、瑜伽等方式，让自己在忙碌的日子里也能找到一份宁静与平和。
最后的总结
虽然我们每个人都会感到生活的沉重和疲惫，但是只要我们坚持寻找缓解压力的方法，保持身心健康，寻找内心的宁静，相信我们一定能够避免被疲惫感淹没，享受到美好的生活。
读完这篇文章后，您心情如何？