活的很累很压抑(生活压抑疲惫，我们要怎么办？)
生活中每个人都会不可避免的面对压力，有时候似乎压力无处不在，让我们感到疲惫和无力。 有时候我们即使努力工作，却感觉到陷入了一个泥沼，难以挣扎出来。然而，不要担心，还有很多方法可以帮助我们摆脱这种情况。
1. 暂时放下
我们在不同的阶段都会面临各种各样的压力，并且经常陷入“不停歇”的疲惫状态。这时候，我们需要客观分析自己的情况，发现问题所在，并暂时放下那些没有优先级的事情，好好休息恢复。调整一个积极的心态对于我们走出疲惫感是有很大的帮助的。
2. 运动
运动是舒缓情绪的重要方式常常被人们所忽视,事实上每当我们的情绪不太稳定，可以适度的运动起来，就会获得改善。不同的锻炼方式，像徒步、瑜伽、跑步等，都能够迅速减轻我们的压力。通过运动产生的快乐荷尔蒙，能够让我们的整个心情真正放松。
3. 寻找支持
压力时常让我们感到孤独和无助。与朋友花时间聊天或者与亲人数次通话，重拾与他们的联系，这一切都可以帮助你舒缓情绪。讲述你的问题，任由他们给你出主意和安慰，并给你正面的建议。
4. 改变你的环境
当然，有时候我们无法改变某些事情，但是我们却可以改变我们身处的环境。让你的工作场所更加新鲜有趣，为你的休闲时间寻找有利的氛围，我们也可以为我们身处的社交环境做一些优化调整。尝试去場移一下空气，这么做能够帮助你焕发精神，积极面对工作和生活。
5. 学会原谅
生活中的无奈事情时常跟我们交手，让我们感到沮丧和绝望。然而，生活中的不快让我们成长，每一次的失败都是帮助我们取得成功的“步枪”。学会原谅自己所经历的挫折，也许看到，更多的惊喜就在等着你。
结论
生活中的疲惫和压抑是我们不可避免的问题之一。 然而，通过调整我们的态度，改变我们的生活方式，与他人进行交流和运动等方法，我们都可以轻易地摆脱我们所面临的问题，让我们调整回一个积极的心态。不要让生活中的压力占据你所有的时间和空间，而是努力让你的思想、身体和情绪都得到深度休息，并保持健康的生活方式。这样，你就会有更多的精力和动力去面对生活中的各种挑战了。