夏天是游泳、烧烤、野餐等户外活动的高峰期，但烈日暴晒下容易伤害皮肤和眼睛，甚至导致皮肤癌等健康问题。因此，防晒是夏天必不可少的一项工作。
在市面上可以看到许多品牌的防晒产品，其中最常见的防晒霜。选择防晒产品时需要注意其SPF值，即防晒系数，一般建议选择SPF30或以上的产品。除了防晒霜外，帽子、太阳镜、遮阳伞等也是不错的防晒选择。
防晒产品的使用方法也需要注意，一般建议涂抹于身体暴露部位30分钟前，每两个小时再次涂抹。同时，游泳和出汗后也需要及时补涂。此外，不要将防晒产品仅限于海滩或户外活动时使用，日常生活中也需要使用防晒产品。
除了使用防晒产品外，我们还可以采取一些其他的防晒措施。如尽量避免在烈日下长时间暴晒，选择在早晨或傍晚进行户外活动。穿着长袖衣服和长裤也能有效遮阳。此外，多喝水，摄取足够的维生素C等也能有助于肌肤抵御紫外线伤害。
夏日防晒工作是我们每个人都需要重视的一项健康问题。正确选择和使用防晒产品，采取其他防晒措施，能够有效避免皮肤和眼睛受到伤害，从而让我们在享受户外活动的同时，也保证了身体的健康。
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