如何在家里创造健康的工作环境？
由于新冠病毒爆发，越来越多的人开始在家里工作。 没有同事打扰、没有长时间的通勤时间和更舒适的睡眠时间确实让家庭办公室变得很有吸引力，但这种情况并不总是理想的。 在家工作也会遇到种种挑战，例如家庭杂事的干扰、与家庭成员之间的关系变化、缺少社交互动或者急剧改变的日常生活节奏等等。因此，营造一个健康的工作环境变得尤为重要。
选一个靠谱的工作地点
家里的空间布局对工作效率至关重要。 如果你有独立的房间可以将其作为你的办公空间是最好的选择。 但这并不是在客厅、卧室或厨房等地方做不了办公。品质好的电脑椅、宽敞的桌子和舒适的座椅可以让你的工作环境更加舒适，也更有利于你的工作效率。
为眼睛、身体和大脑提供保护
如果你几乎每天都要花费数小时工作，那么你的健康也是你雇主值得关心的重要问题。 确保你的眼睛、身体和大脑受到充分的保护是至关重要的。 为了确保你的眼睛不会受到过度的累坏，定期休息五分钟，离开电脑屏幕并使用远程视觉技巧，以缓解视觉疲劳。为了缓解身体疲劳感，你需要休息并进行适当的身体锻炼。建议每小时去走动几分钟，可以让身体得到放松。
掌握时间管理技巧
你需要掌握时间管理技巧，用科学的方法规划和分配时间，从而达到最高效率和最佳成果。有些人可能觉得即使在家里也不需要打算时间，这个思维方式是错误的。要善于规划每天的工作流程，在安排工作计划时不要太过于严格，这样可以有时间应对一些意外情况。时刻注意自己的时间安排以及优先级级别，可以让你更好地管理时间和完成任务。
保持人际互动
与同事和上司等进行的日常交流对于工作效率和个人成长至关重要。在家工作容易缺乏面对面的互动。保持简单的沟通方式很重要。通过电话或视频会议，可以让你和同事保持有效交流。一些类似于Zoom的应用程序可以让你有效协作和沟通的同时，还能保持社交隔离的距离。
结论
在家办公在这一特殊时期扮演着越来越重要的角色。然而，这种工作方式并不是一切都非常理想。为了营造健康的工作环境，你需要做到以下几点：选靠谱的工作地点，为眼睛、身体和大脑提供保护，掌握时间管理技巧，保持人际互动。如果你能够遵循并落实这些方法，你的家庭工作环境将变得更加健康舒适，同时你的工作效率也会得到极大提高。