草莓，这个小小的水果，味道鲜美、细致、多汁，不仅受到了众多人的喜欢，同时也被越来越多的人用于保健和美容。草莓富含丰富的维生素和抗氧化物质，对于人体的健康非常有益。
草莓含有丰富的维生素C、维生素E和苹果酸等营养成分。其中，维生素C是一种很强的抗氧化物质，能够增强人体免疫力，延缓细胞衰老。而苹果酸则能帮助人体消化和排毒，还能减轻皮肤问题。
此外，草莓中还含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，维持肠道健康。它还能起到降低胆固醇、防止便秘等作用。
草莓富含天然果酸，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，加速角质层的代谢与脱落，有助于去除老化肌肤，令皮肤更加明亮、光滑。同时，草莓还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的产生，淡化斑点。
草莓还含有多种氨基酸和矿物质，能够帮助修复受损细胞，增强皮肤的弹性和紧致度。经常食用草莓能够使皮肤更加水润、富有弹性。
选择草莓时，应选形状饱满、表面有光泽且表皮光滑的草莓。草莓颜色鮮艳、果实硬实也是选择的要点之一。 同时，挑选草莓时应该闻闻是否有异味，如果有异味则不建议购买。
为了保存草莓，可以选择放置在干燥通风的地方，避免阳光直射。如果要保存时间更久，可以选择将草莓放在冷藏室内。但是应该注意，草莓不宜长时间保存，建议在购买后尽快食用。
草莓作为一种常见的水果，在市场上非常受欢迎。它不仅味道甘美，还有着丰富的营养成分和美容功效。餐桌上放上几个草莓，不仅提高了餐桌的美观程度，还能为我们的健康与美容带来益处。
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