老是觉得很烦躁是怎么回事？
随着我们生活水平的不断提高，人们的工作量和压力也越来越大。很多人会常常觉得疲惫不堪，容易烦躁。那么，老是觉得很烦躁是怎么回事呢？
生活习惯不规律
现代人的生活节奏往往很快，尤其是在大城市中生活的人，面临的快节奏和高压力工作常常让人的心情感到疲惫。而很多人的生活习惯也并不规律，饮食不正常，作息时间混乱，这些都会导致情绪不稳定，容易感到烦躁。
心理压力过大
现今社会工作和生活中的压力每况愈下，很多人承担着巨大的心理压力，这种压力会长期累积，最终导致身心疲惫，情绪不稳定，容易产生焦虑和抑郁等负面情绪。
生活方式不健康
生活方式不健康也常常是导致人们觉得烦躁的原因之一。睡眠不充足、缺乏锻炼、饮食不健康等情况都会令颅内肌肉长期紧绷，很容易让人感到疲惫不堪并情绪不稳定。
情绪管理不当
情绪管理不当，也是人们容易感到烦躁的原因之一。面对工作所带来的挑战、环境的变化，情绪控制不得当，过于消极或悲观，也会让你频频感到烦躁和疲惫。
最后的总结
总之，要避免长期处于烦躁和疲惫的状态，我们应该注意自己的生活习惯，保持充足的睡眠和锻炼，适当减轻自己的压力，保持良好的情绪管理。
读完这篇文章后，您心情如何？