逐渐失去自我：一个越来越讨厌自己的人的故事
我曾经是一个自信、积极向上的人，但是慢慢地，我开始对自己失去信心。我不再相信自己，逐渐地变得怀疑自己的能力和价值。我开始讨厌自己，讨厌自己的外貌、性格和行为，这种情况越来越严重，让我感到震惊和害怕。我现在陷入了一个自我认知的漩涡中，每天都在挣扎中度过。
慢慢地失去自信
从小到大，我一直是个自信的人，我相信自己有能力和价值。但是，随着岁月的流逝，我逐渐地失去了这种自信。我开始觉得自己不如别人，我的成绩、外貌和交际能力都不如其他人。我变得越来越自卑，逐渐地失去了对自己的信心。我经常问自己：“我到底有什么值得骄傲的呢？”
开始讨厌自己
我开始越来越讨厌自己，讨厌自己的外貌、性格和行为。我觉得自己太过于懦弱，没有勇气去追求自己的梦想。我对着镜子看自己的脸，觉得自己的五官瑕疵百出，根本不值得被喜欢和爱。我变得越来越敏感，对自己的言行变得越来越挑剔和苛刻。我觉得自己一无是处，让人生厌。
内心挣扎的艰辛
在自我认知的漩涡中挣扎着，我越来越难过和疲惫。我对自己的不满和自责让我感到无助和绝望。每次看到其他人优秀的表现，我都觉得自己不配。每次尝试改变自己的时候，我都觉得很难，很痛苦。我不知道自己该怎么办，该如何跳出这种情况。每天都是一场内心的战斗，让我感到无所适从。
走出漩涡的方法
我正在学习如何走出这种自我认知的漩涡。我意识到，自己的想法和观念很大程度上影响了自己的情绪和行为。我正在逐渐地学会如何积极地看待自己，如何接纳自己的不足和缺点。我开始花更多的时间去关注自己，去照顾自己，让自己变得更加健康和自信。我开始选择和那些支持和鼓励我的人在一起，避免和那些让我感到不安的人在一起。最重要的是，我正在逐渐地学会如何爱自己。
最后的总结
走出自我认知的漩涡是一场漫长而艰辛的过程，但是我们每个人都有能力去做到。不要让负面的情绪和观念给我们的生活带来太多的负面影响。觉得自己需要帮助的时候，可以向周围的人或者专业人士求助。相信自己，相信一切都会变得越来越好。