主动久了就会累
在现代社会中，我们由于各种各样的原因，常常需要久坐不动，长时间地面对电脑。比如说，像我这样的编辑人员，从事的工作就需要很长的时间与电脑作伴。而这样的状态，久了就容易疲惫，甚至影响身体健康。那么，如何预防这种情况呢？
规律地运动
规律地运动是非常重要的，无论是对于身体还是心理都有好处。如果你长时间久坐不动，那么你的身体会变得僵硬，容易发胖，甚至会引发疾病。而定期运动可以帮助你放松身体，消耗掉多余的卡路里，提高免疫力，增强体质，更好地抵抗疾病。
因此，在日常生活中，我们需要注意规律地运动。比如，可以每天晚上进行散步，去健身房锻炼身体，或者加入一些运动性质的社交活动中。
适当的休息
适当的休息也是必不可少的，这时我们可以选择一些与电脑无关的活动来让身心得到放松。比如，读书、看电影、外出旅游，甚至在办公室里进行一些简单的伸展运动等等，这些活动都能有效地缓解身体疲劳，调整心态，帮助我们更好地应对工作和生活中所面临的种种挑战。
正确的姿势
良好的坐姿和工作姿势也是十分重要的。在办公室里，我们需要使用舒适的椅子，尽量避免长时间瘫坐在椅子上，这样会使我们的脊椎受到不良的影响。此外，我们也需要学会正确合理的打字姿势和键盘使用方法，避免缩颈驼背等不良姿势，最大程度地避免对身体健康产生危害。
合理的饮食和睡眠
合理的饮食和睡眠也是我们保持身体健康的重要因素。多吃一些新鲜的蔬菜水果，平衡的搭配蛋白质和碳水化合物，避免暴饮暴食和大量摄入咖啡因等刺激性食物，这些都有助于身体的健康。另外，保证充足的睡眠质量，也是要注意的一个重点。人们通常需要7-8小时的睡眠时间，如果睡眠质量不好，会影响我们白天的工作和生活。
总之，久坐不动容易疲惫的情况，是我们在现代社会中常常面临的问题。但是，我们可以通过以上的措施来预防这种情况的发生，并更好地保护我们的身体健康。只有我们关注身体锻炼、注意正常的饮食和睡眠等促进身体健康的方式，才能更好地应对生活和工作中的各种挑战，保持充满活力的状态。