在社交和媒体上，我们经常看到贬低胖子的言论和玩笑。无论是从“肥胖是自己的错”，还是“只需吃更少、动更多”，这些玩笑都承认了一个假设，即体重是一个人价值和能力的真正表征。但是真相是，体重和价值之间没有任何直接关系。
我们应该拒绝这种有关体重和价值关系的刻板印象，而是重新定位美，实现积极的身体形象。要想树立积极的身体形象，以下几点需要注意：
美的定义因文化、时代、地域等因素而异。我们需要拥抱不同的身体形象，同时也要让更多的群体感到被包容和认可。我们应该在多元化的美的理念中，为自己树立一个积极的身体形象，不要被外界的压力所左右。
虽然体重并不能真正决定我们的价值，但有一个健康的身体对于我们的生活质量至关重要。所以，我们应该注重自己的健康，制定适当的饮食和锻炼计划，并改变不良习惯，如熬夜、吸烟等，从而提高整体健康水平。
我们必须正视自己的身体形象和心理状态。要想建立积极的身体形象，必须意识到自己的强项和优点，并通过积极的心态和行动来改变自己的弱点。要学会接受自己的不完美之处，并为自己制定合理、实际的目标，不断进步和发展。
最终，我们要意识到，我们的体重并不等于我们的价值。我们应该试着摆脱对体重的过分关注和担忧，而去追寻更有意义的事物，如思维能力、创造力和社交技能等。我们应该意识到，真正的价值来源于我们内在的个性和才能，而不是外在的身体形象。
建立积极的身体形象需要我们摆脱过度的体重关注和担忧，树立起多元化的美的理念，注重自身的健康，积极认识自我和摆脱体重的束缚。只有这样，我们才能实现积极的身体形象和真正的自我价值。
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