觉得自己有心理问题？这些科它们能帮你！
在社交媒体和工作压力的潜在影响下，焦虑和抑郁症等心理问题已经变得相当普遍，而人们也越来越意识到心理健康和身体健康同样重要。如果你感觉自己有心理问题，那么该如何选择正确的科目求助呢？本文介绍了几个主流心理辅导科目，以帮助你了解哪个科目能够帮到你：
心理治疗师
心理治疗师是一种广泛的专业，可以提供广泛的心理健康支持，从情绪疾病到成瘾和创伤后应激障碍等。他们通常会根据患者的具体需求动态地定制治疗计划，并共同探讨和解决问题。心理治疗师可以根据具体情况选择不同的治疗方式和材料，例如心理治疗、认知行为疗法、动态治疗等。通常情况下，心理治疗需要面对面接触，如果你需要根据个人日程表安排相应的诊疗时间，可以考虑在线心理治疗，进行视频会议或者聊天服务。
精神科医生
和心理治疗师一样，精神科医生也是一种专业治疗心理健康问题的专业人士，他们通常能够提供更加强大的药物治疗和急救计划，以应对患者的心理症状。精神科医生会进行必要的评估和诊断，以在决定治疗的时候尽可能准确地分析问题。当然，药物治疗并不总是必要的，而且有时药物治疗可以和其他治疗方法结合使用，以获得更好的疗效。
咨询师
咨询师也是一种常见的心理卫生专家，他们可以提供与心理治疗师类似的辅导和支持，但通常更加倾向于短期辅导和问题解决。咨询师可以帮助你确诊问题并制定明确的目标来解决个人或职业生活中的问题，例如管理焦虑和压力、解决人际冲突、职业规划和个人成长等等。
心理学家
心理学家通常更侧重于研究和教育，尤其是关于心理健康、人类行为和情绪等方面的研究。他们会使用大量的研究方法（包括实验、问卷调查、观察和分析）来了解人类行为和心理过程，并将这种知识应用到临床心理学和心理卫生领域中。在很多情况下，心理学家也可以提供治疗和咨询服务，这取决于他们的具体执业资格与认证。
最后的总结
无论你选择咨询心理治疗师、精神科医生、咨询师还是心理学家，请记住：寻求帮助并不意味着你有严重的问题。没有问题是太小的问题，当你感觉难以处理自己的情绪、焦虑和压力时，寻求专业帮助可以让你在全面理解和处理你的心理健康问题的同时亦能增强个人成长和幸福。