免打扰，我正在忙！
在一个快节奏的社会中，难以避免被人干扰而浪费时间。有时候我们需要集中精力完成重要的任务，而贪玩、无聊、好奇的人常常会在关键时刻来打扰你。何时说“不”是一种艺术，能够让你拥有更多的时间和空间，集中精力解决工作问题和提高个人效率。
为何要说“不”？
说“不”并不代表你不愿意帮助别人，而是你懂得关注自己的需求和价值。每个人的时间都是有限的，如果你总是为别人忙碌，那么你的个人需求将被忽略、你的价值也将被削弱。进一步想想，当你说“不”时，你助力了自己和别人。你将你的时间和精力更合理地分配，这样你就更能给那些真正需要你帮助的人提供更好的帮助。
如何说“不”？
学会说“不”不一定是容易的，但只要掌握了正确的技巧，就能够使这件事情变得更加容易。
1. 跟随你的本能反应。当你发现自己有一点不舒服或者不确定时，你可以考虑让自己慢下来并思考一下是否该说“不”。
2. 以提问来回答。你可以更友善地拒绝别人的要求，这样能够更好地维护你和他们之间的关系。例如：“我不确定我是否有时间，我能否回复你一下？”
3. 给出合适的理由。如果你有时间、精力和能力，但仍然不愿意做某事，可以给出充分的理由。使用“我很抱歉，但我不能做这件事因为...”应该就会有助于消除你内心的愧疚。
结论
在这个时代，我们很容易受到各种各样的干扰，但避免在工作时被打扰会提高我们的效率。如果你学会了说“不”，你可以按照自己的节奏和需求工作，这样会使你的工作和生活更加顺畅和自由。
读完这篇文章后，您心情如何？