真抑郁和假抑郁测试
抑郁症是一种常见的心理障碍，但是我们有时候会在不知不觉中使用“抑郁”这个词。如果你不确定自己是真的抑郁症患者还是只是暂时情绪低落，请进行以下真抑郁和假抑郁测试，来辨别并了解自己的心理状态。
题目一：你是否长期感到不快乐、无精打采、缺乏动力、对很多事情提不起兴趣？
如果是，你有可能患上了抑郁症。具体可以去医院寻求专业的帮助。如果你的情绪低落都是在某些特定的情况下出现，那么你只是暂时的情绪不稳定而已。需要找到原因，适当调整生活。
题目二：你是否失去了食欲和体重下降？
这是抑郁症的症状。如果连平时最喜欢的食物都不感兴趣，食量也逐渐减少，体重下降，说明你的心理状态已经出现了问题。需要及时就医和接受心理治疗。
题目三：你是否经常感到自己价值不高，对自己失去信心？
这种无助与自卑感是抑郁症常见的症状。假抑郁者也会有这种情绪，但只是暂时的短暂感受。患上抑郁症的人在自我认知上出现了极大的扭曲，病情严重时会出现自闭的情况。寻求专业帮助可以帮助你改善这种心理状态。
题目四：你是否经常感到痛苦，难以入眠，甚至失眠？
对于真正的抑郁症患者来讲，痛苦感常常伴随着他们的日常。这种感受无法控制，往往会导致失眠，影响健康。假抑郁者的失眠情况可能只是暂时性的，因为一些不可预知或突发的情况导致的心理压力过大。
题目五：你是否经常出现失控的情绪，无法自控？
这是一个特殊的心理状况，又称情感失控。患有抑郁症的人在情感方面往往表现的十分极端，自我控制能力差，容易被情感所主宰。而假抑郁者的情绪失控，只是暂时性的，不是一种严重的心理障碍。
题目六：你是否经常出现意志消沉和负能量思维？
这种消沉情绪更多地是由于原因不明的心理压力所引起的。患者往往无法自我控制情绪，严重的会产生出自暴自弃的想法。
最后的总结
通过这些题目的测试，你可以更好地了解自己的心理状态究竟是属于真的抑郁症患者，还是假抑郁症患者。无论什么结果，都需要了解到，任何一种心理状态，每一个人的情况都是不同的。寻求专业帮助和疏导是正常状态下每个人的应对策略，更何况是在情绪低落时呢？
读完这篇文章后，您心情如何？