长期压抑生闷气会导致什么病(压抑情绪易患病，这些疾病需要警惕)

长期压抑生闷气会导致什么病？

现代人生活方式及社会压力等原因，让越来越多的人处于长期生闷气的状态中，这对身体健康也造成了不可忽视的影响。下面就让我们来看一下，长期压抑情绪对身体带来的各种潜在危害。

焦虑症和抑郁症

长期压抑生闷气会增加患上焦虑症和抑郁症的风险。大量研究表明，抑郁症和焦虑症是与压力密切相关的疾病。一些研究发现，长期保持压抑性情绪，如情感、愤怒、悲伤等，与焦虑和抑郁症的发展有关。这是因为压抑情绪会导致神经系统的高度紧张，从而导致身体出现不同的生理反应，这种生理反应最终可能导致焦虑和抑郁症等疾病的发展。

心血管疾病

长期的压抑情绪也会导致心血管系统的不稳定，进而增加患心血管疾病的风险。这是因为长时间持续的精神压力会刺激肾上腺素和皮质醇等激素的分泌，增加自主神经系统的活性，大幅度提高血压，进而导致心血管疾病的发展。

免疫系统疾病

长期压抑性情绪也会抑制免疫系统的正常功能，增加患上免疫系统疾病的风险。免疫系统的主要功能是识别和消灭身体内的异物和异常细胞，以保持身体的稳定状态。然而，长时间保持压抑性情绪会引起身体免疫系统的衰弱，并增加患上自身免疫疾病、免疫失调性疾病的风险。

消化系统疾病

长期的压抑情绪还会增加患上消化系统疾病的风险。这是因为情绪压力过大可能极大地干扰消化系统正常的工作机能，使得内分泌、消化液的分泌等整个生理运作机制被打乱，增加患上胃肠溃疡、功能性胃肠病的概率。同时，压抑情绪还会影响食欲和饮食习惯，导致过食或吃得太少，出现营养失调的情况。

最后的总结

良好的情绪状态是保持身体健康和平衡的基础，所以要时刻注意自己的情绪。当你感觉压力大或者情绪低落时，尽量采取积极的调节方式，比如暂停手头工作，放松自己，或者找到家人和朋友聊聊天等。