心理压抑是人们在遭遇挫折、打击和失败等情况后，无法顺利地表达情感、情绪和感受，导致长时间积聚在内心的一种状态。心理压抑会给人的身体健康带来负面影响，需要引起关注。
长期心理压抑会导致人的身体的免疫力下降。长期压抑不良情绪会让身体处于一种持续的应激状态，此时体内的激素分泌增多，身体的能量消耗也会增加。免疫细胞受到影响，免疫力会自然下降。这将使人们更容易患病、生病后康复缓慢，甚至引发严重疾病。
长期心理压抑会加重患病状况。研究表明，人们面对强烈的负性情绪时，心电图中的QT间期和ST段会受到影响，而这是心脏电活动异常的特征。长期心理压抑也会使人处于一种紧张、压抑和焦虑的状态，进一步加重了患病者的病情。
长期心理压抑会增加心理疾病的风险。压抑情绪会使人们慢慢地失去对生活的兴趣和热情，日复一日的负面情绪会伤害人的心理健康，越来越容易出现焦虑和抑郁的情况。如果这种长期的压抑情绪得不到及时地疏导和舒缓，就会对人们的身心健康造成危害，进而诱发心理疾病。
生活中的压抑情绪和负面情绪会消耗人们的体力和能量，影响身体的养生。长期的心理压抑会限制饮食的欲望和兴趣，人们不容易摄入充足的膳食和保证睡眠，导致了身体健康的逐渐恶化。身体的精血、新陈代谢等方面都会受到影响，养生的效果也会逐渐降低。
长期心理压抑对身体的影响是非常深远的，需要引起人们的高度重视。为了避免心理压抑对健康的不利影响，我们建议大家要积极进行自我调节和舒缓，以缓解心理压力。
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