怎样开导心情不好的朋友们(如何安慰情绪低落的朋友们)

怎样开导心情不好的朋友们

我们都可能会遭遇经历让自己情绪低落的事情，在此时，如果我们的朋友也处于这种状态，那么作为他们的朋友，我们该怎么做呢？以下是一些方法来开导心情不好的朋友们。

倾听他们的故事

明白他们的痛苦的第一步是去听他们的故事，确保他们知道你是在真心倾听。这种存在感会带给他们安慰，并且也许能够帮助他们感觉到较少孤独感。而且，他们有机会自己梳理一下其经历好处也不无。

避免过度评论

时常听故事以后，有时候我们口无遮拦地给出在自己看来好的建议。这样的话会给朋友不必要的压力，并似乎我们在不厌其烦地说「你应该」、「你不应该」。即使是出自良好意愿，我们的朋友也可能因为我们的解决方案感到更加焦虑不安。所以，做个更好的倾听者比极力寻找解决方案更重要。

提供你的时间和关注力

我们的时间和精力是最宝贵的礼物，赠送它们表明了我们在社交关系中的重要性。通过拿出时间在他们需要我们的时候听取他们的故事，我们告诉我们的朋友，他们是我们陪伴的一部分。

不断表达你的支持

言辞较少的人也需要社交的支持，让人们知道你在意他们，支持他们，可以让他们在其中感受到得到的安慰和帮助。与此同时，我们不应该感到不安或阻挠朋友咨询其他人的意见。

鼓励他们去寻求专业帮助

如果你的朋友情况非常困难，或者需要更多具有专业资格的支持，那么建议寻求专业帮助是很重要的。在这种情况下，介绍他们找到资深的心理咨询师或者医师，让他们专业地利用自己专业的技能来帮助这个人。

如果你所爱的朋友情绪低落，我们可以通过倾听他们的故事、避免过度评论以及提供我们的时间、关注力和持续的支持来尽我们所能。

但最重要的是，记住寻求专业支持的重要性。