怎么判断自己抑郁了
抑郁症是一种严重的心理疾病，会造成患者情绪低落、内心空虚、自我评价过低等症状。很多人都会有间歇性的情绪低落，但若出现以下症状，就需要警惕是否患上抑郁症：
情绪症状
抑郁症的核心症状是情绪低落、沮丧和悲观。如果你感觉整天情绪都很低落，没有任何愉悦感，即使是喜爱的事物也无法使你感到开心，那么你可能正在经历抑郁症的症状。
如果长期处于抑郁状态，容易出现心理上的负面情绪，如愁眉苦脸、焦虑不安、愤怒或敌对等。抑郁症患者常觉得自己无用、无望和没有未来，产生自杀的想法。
身体症状
抑郁症还会影响身体健康，如头痛、乏力、背痛等。患者容易失眠、嗜睡，食欲也会改变，不喜欢吃东西或暴饮暴食。对性生活也可能失去兴趣（男性可能会出现勃起障碍，女性可能会出现性欲减退的症状）。
认知症状
抑郁症也会影响对周围事物的认知能力。患者可能表现为缺乏注意力，无法集中精力完成任务。反复出现忘记事情的情况，甚至会误解别人的话或行为。
社交症状
抑郁症也会影响患者的社交能力，很难与他人沟通，出现人际关系破裂或困难。患者可能会产生孤独感、社交恐惧症，甚至害怕与亲近的人在一起。
如果你出现了以上症状，建议及时寻求专业心理医生的帮助，并进行治疗。同时，定期运动、保证充足的睡眠、适当的放松和学习缓解压力的方法，可以对抑郁症的治疗有所帮助。
读完这篇文章后，您心情如何？