标题：早上起床第一件事竟然是这个？！
为什么我们总是能做到晚上熬夜看剧，但早上却无法起床了呢？
可能是因为我们心底深处都有一个小小的懒虫，总是在早上抵抗我们的意志，让我们不断按下闹钟的“贪睡”按钮。
但是，即使是懒虫也无法抵抗这个让人惊讶的早上习惯！
你是否也有早上起床第一件事是拿出手机刷社交媒体的习惯？无论是刷微信、刷朋友圈、刷ins，总是忍不住先看看最新的消息。
这个小习惯其实有点致命，你知道吗？
先看完手机上的消息再起床，可能会导致你的生物钟紊乱，让你一整天都感觉疲惫不堪。而且，刷手机的时间也会不知不觉地延长，让你无法按时完成早晨的活动计划。
那么，有没有什么好的早上习惯可以代替这个致命习惯呢？看看这些建议：
第一步：给自己多留5分钟，让身体慢慢适应清醒的状态，然后起床。
第二步：做个短暂的伸展运动，让身体活动起来。
第三步：喝一杯温水，促进肠胃蠕动并提高新陈代谢。
第四步：规划一下今天的计划，让自己有一个美好的心情去迎接新的一天。
总结：
如果你也想让自己的生活更有规律，就试着放弃早上第一件事就刷手机的坏习惯吧！培养好的早上习惯，会让你的生活变得更产品丰富，更有规律。
读完这篇文章后，您心情如何？