早上笑一笑一天心情好(早起笑一笑 心情倍妙彩)
早晨是我们一天中最最重要的时刻，好的开始有利于一天的好运气，而笑容是一种传染性很强的东西，一颗微笑的心从早晨开始，会感染周围的人们，扩散温暖的力量。
睡眠的重要性
要想拥有好的心情，首先要有充足的睡眠。无论你是夜猫子还是早起鸟，都需要足够的睡眠时间来滋养身心。睡眠不足会导致人们精神萎靡、情绪低落，而且还会增加许多健康的隐患。所以，每晚都要保证7-8个小时的睡眠，这样才有足够的力量去面对接下来的每一天。
开始你的微笑日
醒来后，先深呼吸几次，拉伸身体，感受自己的身体。轻松愉快的嗅一下枕头，让自己感受到一个美好的清晨。接着，开始展现你的甜美微笑，这个嘴角上翘的微笑，让你的心情变得愉悦起来。
给自己的心情一杯温暖的早餐
早上起床后，需要为身体提供能量，这样才能拥有一天充满干劲的精神状态。不要忽视早餐的重要性，一份营养均衡的早餐会让你拥有愉快的心情。可以选择一杯热茶或者一杯牛奶，再搭配一份早餐，如鸡蛋、面包、水果等等。这样的早餐让你享受温暖的开始。
和嘴角上扬的微笑说早安
走在上班路上，和邻居、同事、陌路的行人打招呼，顺便给他们一个微笑。这时候，笑容会悄悄地传递给他们，可能让他们心情也跟随你变得愉悦。你不知道你的微笑对他们会产生怎样的影响，但是你的微笑肯定会让你感觉到更加幸福和快乐。
打开音乐、打开心情
在开车或者步行上班的路途中，听一些轻松欢快的音乐，弹一首代表着心情的曲子。享受这个美好的早晨，听着歌曲，让美好的节奏轻松地将你包裹。音乐是一种奇妙的力量，有时候，它能够治愈我们受到的创伤，能够让我们释放压力，让心情变得开朗。
送给自己一个微笑
当你来到工作场所或者学校，向大家微笑打招呼，让自己变得更加自信和开心。工作中，你会面临很多的挑战和压力，但是，无论什么时候，在压力面前，微笑总是最好的解压方式。微笑有助于调节我们的生理和心理状态，从而保持愉悦和开朗的情绪。让自己的微笑成为每一个人的风景。
最后的总结
早上笑一笑，让你的一天充满着幸福和快乐。生活中有很多消极的因素，如果你能够用微笑去面对，你的生活会变得更加美好和有趣。在每一个早晨，给自己微笑的机会，享受生活的美好。早起笑一笑，心情倍妙彩！