早上笑一笑 一天心情好
早上起床，是一天中最能影响情绪的一刻。如果你抱怨着起得太早，烦恼着要开始一天的工作，那么你的情绪可能会一路走低，让你无法充满元气地面对新一天。但如果你把这个时刻变成笑容满面的时刻，那么你的心情可能会随之变好，让你能够享受全新的一天。
笑容会释放大量快乐的激素
早上笑一笑，不仅让你感受到愉悦的情绪，还会因为大量释放的快乐激素使你感受到身体的愉悦。据研究发现，笑容会释放出能够使人感到幸福惬意的“内啡肽”等化学物质，与此同时还能够抑制压力激素的分泌，让你的身体得到缓解。
笑容会影响你的社交能力
面带微笑的人给人的第一印象就是友好和善良，这也能够帮助我们与他人更好地互动。如果你在早上就脸带微笑，可能会让你在人际交往中更加得心应手。所以不妨在上班途中与别人打招呼时露出微笑的表情，或者在办公室中与同事进行简单的问候，这些都能够让你感受到身体的愉悦。
让笑容成为生活的一部分
为了让早上笑一笑成为一个习惯，在平日里也可以多多培养笑一笑的好习惯。当你遇到不顺心的事情时，想想一些有趣的事情，或者和朋友聊聊天找找乐子，放松心情。此外，你也可以通过看喜剧电影、听音乐或者读书等方式来让自己的精神愉悦，因为这些都能够让你感受到更多的正能量，提高笑容的频率。
最后的总结
早上笑一笑，一天心情好，这是一种非常简单的心理学技巧，但是对于改善情绪来说，却是非常有效的。每天尝试让自己带着微笑走出门，也希望大家能够因此拥有更加开心的生活！
读完这篇文章后，您心情如何？