女人自渡自愈
人生潮起潮落，女人总有一段挫折期需要突破。这个时候，女人需要进行自救，独自渡过难关。以下是女人自渡自愈的必备技能。
正视自己的情绪
无论是失恋、失业还是其他的困境，女人都需要学会正视自己的情绪，接受自己的情感反应，而不是简单地掩盖自己的情绪或逃避现实。只有正视自己的情绪，才能逐渐调整自己的状态，重新振作。
找到支持
在挫折期，不要独自面对困难，找到亲友或心理咨询专家寻求帮助。他们会给你鼓励、支持和建议，让你更好地面对困境，找到解决问题的方法。
重新审视自己的生活
挫折期是一个重新审视自己生活的好时机。女人需要审视自己的价值观、人生目标和生活方式，这有助于你找到问题所在，并帮助你重新规划未来的方向。
重拾信心
在困境中，女人容易失去信心，感到自卑和无力。这时，女人需要重新审视自己的过去和现在的努力，找到自己的优点和长处，重拾信心，坚信自己有能力战胜困难。
找到发泄的渠道
在挫折期，女人的情绪易于积压，这时需要寻找发泄情绪的出口，例如健身、瑜伽、写作、旅行等。找到一种适合自己的发泄方式，能够让你缓解情绪，同时提升自己的心理素质。
重新出发
经历挫折期后，女人需要清空自己以前的思维方式和行为模式，重新出发。不要再被消极的情绪所左右，而是要勇敢地面对生活，享受每一天的美好。
女人的人生充满了曲折和挑战，但人总是要经历这些才能成长。希望这些技能可以帮助女人更好地渡过挫折期，展翅飞翔！
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