50道免费抑郁心理测试题，测测你是否有抑郁症状
抑郁症是一种严重的精神疾病，常常导致情感低落，缺乏兴趣和喜乐，甚至还会引起身体上的问题。但是很多人并不意识到自己可能正在受抑郁症的困扰。如果你担心自己可能正在患有抑郁症，这50道免费抑郁心理测试题可能能帮助你自我检测。
测试题目
1. 你是否感到经常性地沮丧或绝望，且感觉无法改变这种状态？
2. 你是否感觉失去了愉快的感觉或兴趣，即使在你曾经非常喜欢的事情上也是如此？
3. 你是否感到精力不足，如果你已经努力过了，你是否很容易就感到疲惫？
4. 你是否有睡眠问题，如睡眠太多或太少？
5. 你是否感到焦虑或烦躁？
6. 你是否感到食欲变化，如食欲丧失或增加？
7. 你是否发现自己很难集中注意力或记住事情？
8. 你是否感到无助或无望，似乎什么也做不了？
9. 你是否发现自己很难振作精神，感到没有希望？
10. 你是否感到痛苦或令人沮丧的问题好像没有解决的办法？
11. 你是否感到悲伤，但不知道为什么？
12. 你是否失去了自信或自尊？
13. 你是否感到烦恼，或感觉到无法应对一些日常生活的事情？
14. 你是否感到疏远或孤单，即使在别人的陪伴下？
15. 你是否有自我指责，或觉得自己是无用的或对别人有害的人？
16. 你是否感到压力或内疚，但不知道原因？
17. 你是否觉得和别人联系艰难或没有意义？
18. 你是否有自杀的想法或计划？
19. 你是否经历了重大事件，如失业、离婚或亲人去世？
20. 你是否有家族史中有人患有抑郁症？
21. 你是否长期过度使用酒精或药物？
22. 你是否感到自己工作或学习上的表现有所下降？
23. 你是否有头痛、背痛、肌肉疼痛或其他身体上的问题？
24. 你是否把自己的感情隐藏起来，或者对别人撒谎？
25. 你是否有烦恼或不得不为生活而做出许多不愉快的决定？
26. 你是否宁愿呆在家里而不是跟朋友或家人一起出去？
27. 你是否经常没有耐心或脾气暴躁，即使在小事上？
28. 你是否尝试过其他方法来改变自己的情绪，例如食物、购物或性？
29. 你是否对未来有疑虑，不知道该往哪里走？
30. 你是否感到对别人的不信任或敌意？
31. 你是否有任何重要的事情被隐藏或保密？
32. 你是否经常精神恍惚，不知道自己在做什么？
33. 你是否有极端的情绪波动，如情绪波动或愤怒？
34. 你是否对性产生了新的兴趣或更多的兴趣？
35. 你是否感到生命缺乏意义或目标？
36. 你是否吸烟或嗑药来缓解不快？
37. 你是否常常感到胃痛、腹泻、便秘或其他消化问题？
38. 你是否经常感到害怕、紧张或如坐针毡？
39. 你是否感到不和谐或无法在家庭或工作场所保持良好的关系？
40. 你是否经常感到自责，觉得自己没有做到最好？
41. 你是否制定了一些限制，例如不去社交或不做喜欢的事情？
42. 你是否感觉到自己的性格或个人生活方式正在改变？
43. 你是否经常担心或恐惧某些事情，但自己不确定是什么？
44. 你是否经常陷入悲痛，哭泣或情绪失控？
45. 你是否感到无法完全掌控自己的情感或情绪？
46. 你是否经常睡眠不稳定，如睡眠中途醒来？
47. 你是否经常感到一种 “空虚” 的感觉，就像失去了重要的某个东西？
48. 你是否因缺乏自由或个人压力过大而感到紧张不安？
49. 你是否因事情的转变而感到事情正变得越来越糟糕？
50. 你是否感到永远无法恢复过往的快乐或幸福感？
结果分析
这50个问题只是抑郁症一个方面的评估，如果您对其中任何一项回答是 “是”，你可能是抑郁症的标志。不过，请注意，该测试只是作为参考，如果您真正怀疑自己有抑郁症，建议您向专业人士寻求帮助。
当然，不要因为回答中的一两个 “是” 就对自己的情况进行过度的担心，这种情况可能只是暂时的，也许会随着时间的推移而消失。但是，如果您持续感到这些问题，您应该要寻求帮助，这个选项可能包括咨询心理医生或其他精神健康专业人士。
为了保持自己的身心健康，我们每个人都应该关注我们的情绪和情感。如果你有任何问题，一定要寻求专业的帮助。