抑郁症自测调查问卷-40道题免费提供
抑郁症是一种常见的情绪障碍，一旦被抑郁症困扰的人可以感觉到极端的悲伤、疏远和失望。为了帮助人们判断他们是否患上了抑郁症，许多心理学家和医生设计并推出了抑郁症自测调查问卷。本文免费提供40道题的抑郁症自测调查问卷，详细了解自身情况之后，可以更好地处理和减轻症状。
40道题的抑郁症自测调查问卷
以下是40道题的抑郁症自测调查问卷：
我变得比以前更容易紧张或者不安。
我容易感到疲劳或者没有精力。
我过去的兴趣或快乐都变得很少了。
我感觉到自己情感很低落，特别是在晚上或者早上。
我睡眠的时间变多或变少了，睡眠质量变差，比如说多梦、难以入睡或者早醒。
我变得比以前更容易生气或者烦躁。
我觉得自己没有希望，认为生活没有意义，很难再像以前那样乐观了。
我发现我的食欲变化很大：变多或变少了。
我发现我的体重变化很大：增重或减轻。
我很难集中注意力，或者记忆力不如以前好。
我感到自己没有价值或者是有罪的。
我感到自己动作和思维都比以前慢了。
我想要哭，或者哭得很容易。
我觉得自己没人关心我，或者我觉得自己很孤独。
我感到自己很痛苦，或者像受到了惩罚。
我对未来感到绝望，或者感到自己不能改变自己的处境。
我变得比以前更容易被深深地沮丧。
我感到无法放松，或者觉得自己很安静不下来。
我感到自己精神很不好，而且很不舒服。
我觉得和别人的关系变得很紧张或者不自在。
我觉得自己不能完成平常的事情，或者不能达到自己的要求。
我感到疲惫，就是连小事也觉得很吃力。
我对朋友和家庭的态度变得很冷淡。
我没有耐心，对小问题都会感到十分困难。
我仔细想了想，我觉得我患上了轻微的忧郁症。
我经常感到不满足，但却不知道怎么办才好。
我感到自己没有什么可期待的事情。
当我感到压力大时，我可能会在饮食方面过度地花钱、用药、或者用酒精来缓解情绪。
我感到什么事都不好玩了。
我觉得自己恶心、头痛或者体痛。
我对性爱没有兴趣，或者在性爱时感到不愉快。
我开始失去兴趣了解周围的东西，也不再和家人或者朋友交流了。
我觉得自己长不大，或者达不到其他人的水平。
我常常对不重要的事情耿耿于怀。
我觉得自己在所有的事情上都会失败。
我开始缺乏自信心了。
我不会让自己轻松一点，总是处于高度紧张状态。
我感到孤独。
我觉得自己很紧张，无法在轻松的情况下入睡。
我相信自己对别人而言并不好。
我倾向于在平时一直忙碌，因为空闲让我感到焦虑。
我不相信自己做的每件事都会变得更好。
抑郁症自测调查问卷的评分结果
每道题的答案只有"是"和"否"，答案"是"需要得1分，答案"否"得0分，通过答案求得总分数。如果您得到的总分数超过9分，则表示您可能受到抑郁症的困扰，需要及时寻求专业医生的帮助。
最后的总结
抑郁症是一种非常常见的精神疾病，若不及时治疗，会给患者的身体和心理带来极大的伤害。抑郁症自测调查问卷可以帮助人们检查自己是否患上了抑郁症，但是仅仅通过问卷不能代替专业的医学诊断和治疗。如果您感到悲伤和绝望，并且已经影响了您的能力去正常生活，那么请及时寻找专业的帮助，面对抑郁并克服它。