生活中难免会遇到让自己心情不好的事情，但是生活就是这样，有好的时候也有不好的时候。所以，当我们遇到让自己不开心的事情时，要学会积极面对，想办法让自己的心情变好。
在面对不开心的事情时，有时候我们需要给自己一段时间放松，让自己的心情逐渐恢复。可以听听音乐、看看电影或者喝杯热茶等。不要对自己太严厉，给自己一些时间，放松心情。
每个事情都有两个面，遇到事情时我们可以选择看它的好的一面。如果你脱离了看问题的问题，你所感觉到的就会是另外一番气象，心境自然被舒缓了下来。
在面对问题的时候，我们不能一味地自怨自艾，而是要找到解决问题的方法。首先需要明确自己面对的问题是什么，然后思考找到解决问题的办法。自己解决了问题，心情也会变得更好。
难过、郁闷、不开心时，让朋友来陪伴一下。聊聊天、唠唠嗑、或者出去逛一逛，适当的发泄是年青人常常的选择，把心事倾吐出来非常有利于减轻自己的心理压力。
如果你的心情不好，学会转移自己的注意力也是一种很好的方式。可以学些新技能、看看网上有趣的东西、或者去运动等，这些都可以让你暂时忘记不开心的事情。经过短时间转移注意力后，你的心情也会得到一定的缓解。
总之，当我们遇到心情不好的时候，要学会积极面对，放松自己、寻找乐观的一面，找到解决问题的办法，与朋友聊天、学会转移注意力等，都是让自己心情变好的有效途径。相信自己，持续努力，一定可以让自己的心情回归阳光。
懂得生活网为大家提供：生活，学习，工作，技巧，常识等内容。
