头疼难忍，只能用跑步宣泄
这一天实在是让我情绪低落到极点了。早上起床时就发现闹钟没响，还导致我迟到了几分钟，上班当然没有什么大问题，只是这件事情像滚雪球一样，越来越不顺心。同事的一点小毛病也让我难以忍受，心情也越来越糟糕，于是我决定下班后去跑步宣泄一下情绪。
快速奔跑，释放烦躁的情绪
运动对于情绪释放真的非常管用。我选择的是跑步，选择在公园里跑步。这里空气清新，风景秀丽，能够真正放松自己。我开始了快速的疯狂奔跑，直奔前方！身体的施压同时还能够让我释放负面的情绪，缓解不满和烦躁。
感受身体的振动，让自己真正放松
触地的感觉、身体的振动以及心跳的加速，这些都印证了我已经进入一种忘我的境界。我感受到体内的激素在被释放，让我的情绪得到了缓和。这种感觉真的很不错，让我真正放松了自己。
思考自己的问题，找到解决方案
慢跑始终是不刺激但是更有冥想感的锻炼方式。随着跑步过程中的轻声呼吸，我开始思考自己的问题，思考自己可以做一些改变的事情。突然发现自己的一些想法可能更具有实验性，会比之前做得更加出色。
跑步后的惊人表现，完美释放情绪
一个小时的跑步过后，我完美释放了自己的情绪。这时，我感受到整个人的身体状态是前所未有的轻松。而令我惊奇的是，在这之后完成的任务质量甚至可以说是跟之前的我截然不同！我只想告诉大家，当你的情绪低落到极点，选择跑步是一个非常不错的选择，它不仅可以让你释放情绪，还可以让你找到解决方案。
最后的总结
想要更好地利用跑步来宣泄情绪，除了良好的跑鞋、休息和饮食之外，开心是很关键的！跑步可以让人快乐，享受自然风光和释放负面情绪。当你运动后，你会发现自己的状态变得更好。
读完这篇文章后，您心情如何？