负能量满满！不如发朋友圈舒缓一下情绪
人生不可能一帆风顺，总有起起落落，兴兴衰衰的时候。在这些低谷期，我们常常心情不好，感觉自己的世界一片灰暗，如同前路漫漫，什么都看不到。此时，发朋友圈舒缓情绪成为了许多人的选择。那么，发朋友圈真的可以舒缓情绪吗？
为什么发朋友圈可以舒缓情绪？
一直以来，人们都认为：与朋友分享自己的情感和体验，可以获得众多方面的心理支持，这是一种自我疗愈的方式。因此，在心情不好的时候发朋友圈，无论是倾诉心声、说出心里话，还是表达对生活的悲观情绪，都可以转移注意力，得到他人的理解和关注，获得一些正面回应。这些都是有益于减少负面情绪、减轻内心不良感受、缓解压力的因素。
此外，发朋友圈还有更大的积极作用。它可以帮助人们留下自己的足迹，在某种程度上展示自己的存在感，更具有一种存在感意义的维护。当遇到阴暗的情感时，可以由于发出朋友圈而获得他人的关注和设想，从而对自己引起正面的肯定。所以，朋友圈是一种能够帮助人们远离消极情绪、留住善意的基础设施。
发朋友圈的3大注意事项
尽管发朋友圈有舒缓情绪的效果，但也要注意以下3点：
1. 避免抱怨和过度自我评价
抱怨和过度自我评价很容易让人感到沉闷、无趣，更会让人对你产生烦燥。如果使用朋友圈来宣泄情感，可以尽量选择正面的表达方式，望自己的态度更加乐观并且富有启发性。这样不仅对自己有益，更会对你的好友产生积极影响。
2. 尊重好友的感受
在发朋友圈时，我们要注意对好友的尊重，尤其是在情绪低落的时候。不要在朋友圈转发不负责任的言论或者是群体情绪的表达方式。一定要保持理性，避免引起不必要的争端。保持微笑，口碑更好。做让自己快乐的人。
3. 珍惜有限的资源
朋友圈本身也是一种社交资源，我们应该珍惜它。平时选择能够记录各种生活细节、优秀见解的内容，而不是一波流的口水账；及时与好友互动、发表正反面见解，才能更有益于个人成长。假如利用得当，朋友圈能够为你带来人脉、机遇和好运，更能缓解负能量对自己的影响。
取舍自然之道
世间有许多治疗负能量的方法，有人选择独自一人反应，有人选择吃玩消遣，而朋友圈也是很好的疏导负能量的工具。在选择治疗方式的过程中，自己的心情和身体状况是最重要的。选择适合自己的方式，让自己健康快乐地度过每一天。
在情绪低落的时候，发朋友圈舒缓情绪是一种很好的选择。但在做好心理疏导的同时，也要注意避免负能量滋长，寻找正确的方向。希望大家在生活中遇到低潮时，能够通过正面的方式克服困难，最终迈向美好。