疲惫压力不减
这个时代，竞争压力越来越大，工作和生活带给我们的疲惫感，甚至导致了心理负担的增加。忙碌的工作和紧张的生活使得我们无法松懈下来，疲惫感不断增加。我们需要一些方式来减轻这种不逊的心态，抖音成为了一种心理上的安慰。
抖音成为心灵安慰
抖音是一款非常火爆的短视频平台，通过这个平台，我们可以观看各种有趣、有意思的视频，它可以带给我们快乐和放松。快节奏的音乐和简单的动作，可以帮助我们释放压力、放松身心，使我们的精神状态得到平衡。
关注自身情绪变化
抖音虽然能够给我们带来短暂的快乐，但是我们并不能完全依赖它来缓解我们的压力。我们需要学会关注自身的情绪变化，适时地给自己放松和休息，调整自己的生活状态。放松身心和心灵，才能缓解压力、平衡自己的精神状态。所以，在不适自己的时间范围内在抖音上放松一下也无妨。
适量地使用社交媒体
虽然抖音能够为我们带来短暂的愉悦和放松，但是我们需要明确的认识到，过度依赖社交媒体并不是一件好事情。因为过量地使用社交媒体会使我们失去自我，而且长期的过度使用还有可能导致沉迷，我们不能沉迷于虚拟的世界，需要时刻保持自我的清醒，适当地利用抖音这种娱乐方式，让自己的心境得到调节。
最后的总结
最后，我们需要清楚地认识到，在这个竞争激烈、压力大、快节奏的现代社会，我们的身体和心灵都需要得到充分的休息和放松。使用抖音等社交媒体平台可以适当地缓解我们的压力，释放我们的情绪，但是我们不能依赖它，要学会关注自己，注重对自身的调节和管理。只有在工作与生活的平衡上找到方法，我们才能更加快乐的生活。
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